Služby
Osobní trénink
Plná pozornost zaměřená na tvou techniku a intenzitu. Ať už cvičíme v posilovně nebo doma, jako trenér jsem tu od toho, aby každé opakování mělo smysl. Odstraním tvé chyby, pohlídám správné provedení a postarám se o to, aby tvůj trénink byl vždy bezpečný a maximálně efektivní.
Individuální tréninkový plán
Zapomeň na obecné rady z internetu. Sestavím ti plán postavený na tvých tělesných dispozicích a konkrétních cílech. Efektivně, bezpečně a bez zbytečného vybavení – ať už cvičíš v profi fitku nebo doma.
Výživový plán na míru
Správná výživa tvoří až 70 % úspěchu. Navrhnu ti nutriční plán postavený na kvalitních živinách, který podpoří tvou regeneraci, zlepší tvůj výkon a pomůže ti dosáhnout tvého cíle – ať už je to redukce tuku, nebo budování svalové hmoty. Žádné zázračné pilulky, jen funkční systém, který ti bude vyhovovat dlouhodobě.
Online koučink
Komplexní vedení na dálku pro každého, kdo chce dosahovat výsledků pod odborným dohledem. Pravidelně sledujeme pokroky, upravujeme trénink i stravu a řešíme vše potřebné k dosažení tvých cílů. Díky pravidelné zpětné vazbě budeme průběžně optimalizovat celý proces tak, aby ses co nejefektivněji přibližoval/a svému cíli.
Online konzultace
Ve fitness a zdraví se pohybuje obrovské množství polopravd. Proto u mě najdeš otevřený přístup. Cvičení, výživa, suplementy, moderní biohacking, hormonální zdraví nebo regenerace – můžeme probrat cokoliv. Pokud máš otázku, na kterou se bojíš zeptat jinde, tady jsi na správném místě.